Để biết mụn nội tiết nên uống gì, ăn gì cho hiệu quả chúng ta cần tham khảo các điều dưới đây. Chắc chắn nếu chúng ta tuân thủ thì mụn nội tiết sẽ biến mất chỉ trong vòng 2 tuần sau khi thực hiện. Mụn nội tiết cũng có thể xuất hiện do sự thay đổi nội tiết trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh. Mụn nội tiết cũng có thể xảy ra ở những người mắc hội chứng buồng chứng đa nang (PCOS). Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, hơn 50% phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 29 và hơn 25% phụ nữ trong độ tuổi từ 40 đến 49 bị mụn trứng cá Ở độ tuổi dậy thì, mụn nội tiết thường xuất hiện ở khu vực chữ T của mặt bao gồm trán, mũi và cằm. Ở người lớn, mụn nội tiết thường xuất hiện ở phần dưới của khuôn mặt, như phần dưới má và xung quanh quai hàm. Trong hầu hết các trường hợp, thay đổi lối sống và áp dụng các biện pháp trị mụn tại nhà có thể cải thiện tình trạng mụn 4 Phương pháp dành cho người bị mụn nội tiết Trà xanh Trà xanh giúp giảm viêm trong cơ thể, do đó nó có thể được sử dụng trong điều trị mụn trứng cá hiệu quả. Các chất chống oxy hóa tự nhiên trong trà xanh cũng giúp da chúng ta khỏe mạnh từ bên trong. Cách dùng trà xanh để trị mụn: - Dùng bông thấm nước trà xanh thoa lên vùng bị mụn và để trong 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát. Nên áp dụng biện pháp trên 2 lần mỗi ngày để cảm nhận hiệu quả. - Chúng ta cũng có thể sử dụng các loại kem và gel có chứa ít nhất 2% chiết xuất trà xanh. - Uống một vài tách trà xanh mỗi ngày để giúp chữa lành và ngăn ngừa mụn trứng cá từ bên trong. Nghệ Hợp chất curcumin trong nghệ giúp chống viêm hiệu quả. Cách sử dụng nghệ: - Cho một chút nước vào 1 – 2 thìa cà phê bột nghệ để làm nhão. Bôi hỗn hợp trên vào vùng da bị mụn và để trong một giờ. Nên áp dụng biện pháp này mỗi ngày. - Chúng ta cũng có thể uống sữa ấm pha với bột nghệ để chống viêm từ bên trong. Ngoài ra nghệ còn chữa được các loại mụn thâm đấy - tại sao bạn không xem thử nguyên nhân gây ra mụn thâm sao đây? https://doctorspalinhdam.weebly.com/tin-tuc/nhung-nguyen-nhan-gay-ra-mun-tham Chườm nước muối ấm Chườm nước muối ấm là cách đơn giản giúp đối phó với mụn nội tiết. Cách làm: - Trộn 1 muỗng cà phê muối ăn vào 2 chén nước ấm. - Ngâm một chiếc khăn sạch trong dung dịch này và vắt khô nước. - Chườm lên vùng da bị mụn trong 10 phút. - Khi khăn nguội, hãy nhúng vào nước và chườm lại. - Nên thực hiện vài lần trong ngày. Chúng ta cũng có thể sử dụng một túi trà đen ấm để chườm lên da. Tanin trong trà đen cũng giúp giảm viêm hiệu quả. Giảm stress Khi chúng ta bị căng thẳng, tuyến thượng thận sẽ giải phóng thêm testosterone vào máu và điều này có thể dẫn đến mụn trứng cá. Hơn nữa, mức độ cao của hormone căng thẳng cortisol có thể gây nhiều vấn đề sức khỏe khác. Để giảm căng thẳng, chúng ta có thể thử nghe nhạc, tập yoga, thiền hoặc tập thể dục. Thay đổi chế độ ăn uống Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng với da. Nếu chúng ta dễ bị mụn nội tiết thì một số thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp giữ cho làn da của chúng ta không bị mụn. - Chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa như trái cây tươi và rau xanh. - Ăn thực phẩm giàu acid béo omega-3 như cá, hạt để giúp giảm viêm. - Hạn chế ăn thực phẩm có đường, carbohydrate tinh luyện và thịt đỏ. - Uống nhiều nước. Vì thế mà chúng ta cần tuân thủ đầy đủ các quy tắc trên để tránh việc bị mụn. Ngoài ra việc điều trị mụn nội do nội tiết tố cần thời gian và chăm sóc kĩ. Nếu chúng ta lơ là hoặc bỏ mặt việc chăm sóc da sẽ dẫn đến các loại mụn mọc nhiều hơn. Điều trị bằng thuốcChúng ta cũng có thể cân bằng lại nội tiết tốt bằng thông qua việc sử dụng thuốc. Thuốc ngừa thai là một trong những liệu pháp cân bằng nội tiết phổ biến nhất. Tuy nhiên, chúng ta cũng nên biết rằng thuốc tránh thai sẽ giải phóng ra Progestin. Cũng như đã nói ở trên, nếu lượng Progesterone quá cao sẽ khiến tình trạng mụn của chúng ta thêm tồi tệ. Vì vậy, Samer Janner cho rằng, nếu sử dụng thuốc tránh thai để cân bằng nội tiết thì loại thuốc đó nên có khả năng cân bằng cả Estrogen và Progesterone.
Ngoài ra, theo Jennifer MacGregor, chúng ta có thể sử dụng thuốc điều trị huyết áp Spironolactone để cân bằng nội tiết. Với liều lượng thấp Spironolactone giúp sản sinh hormone Androgen giúp điều trị mụn nội tiết. Cụ thể là, Spironolactone sẽ ngăn chặn sự tác động của Testosterone giúp giảm tình trạng mụn nội tiết. Tuy nhiên, Samer Janner cũng cảnh báo chúng ta về tác dụng phụ của Spironolactone. Một số người sẽ có những phản ứng như: Chóng mặt, đau ngực, đi tiểu thường xuyên… khi sử dụng Spironolactone. Đối với những trường hợp nặng, bác sĩ có thể kê Isotretinoin để điều trị cho bệnh nhân. Mặc dù Isotretinoin phát huy hiệu quả trị mụn với một số người, tuy nhiên lại trở nên “bất lực” với một số bệnh nhân. Vì vậy, Jennifer MacGregor khuyên chúng ta nên gặp bác sĩ riêng để bác sĩ có thể giúp chúng ta có phác đồ điều trị an toàn và hiệu quả. Địa chỉ doctor spa linh đàm: Kiot01 - Tòa Nam - Rice City Linh Đàm - Hoàng Mai - Hà Nội Hotline: 0988.052.568 Website: https://doctorspalinhdam.com
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |